Как пережить изменения погоды: четыре совета от врача

Весной от погоды могут страдать не только метеозависимые, но и абсолютно здоровые люди.

Непредсказуемое межсезонье — настоящее наказание для тех, кто замечает связь своего состояния с погодой. Чаще всего это люди старшего поколения и те, у кого есть хронические заболевания, особенно неврологические и опорно-двигательного аппарата.

Но резкие изменения температуры и погодных условий могут влиять даже на тех, кто обычно не жалуется на погоду. Плохо могут почувствовать себя даже молодые и здоровые люди.

Кардиолог Владимир Хорошев дал четыре совета, которые помогут пережить межсезонье без ухудшения самочувствия. Прежде всего — нельзя забывать о прописанных врачом лекарствах. Если нужно пить какие-то препараты, не стоит самовольно от них отказываться — состояние может серьезно ухудшиться.

По поводу одежды есть два правила: не стоит укутываться во много слоев, чтобы не нарушать кровоснабжение в капиллярах. А также необходимы теплая шапка и обувь, шея должна быть закрыта.

Важно не забывать о балансе жидкости. Пить нужно столько, сколько хочется, но не стоит насильно вливать в себя воду, чтобы обязательно выпить два рекомендованных литра. Потребность в жидкости индивидуальна, а дополнительная нагрузка на почки может усугубить состояние.

Ранее доктор Мясников рассказал, как проблемы с зубами связаны с риском развития рака.

Источник