Нижний Тагил ИНФО – ещё ближе к городу Новости Нижнего Тагила – новостной портал – все новости на одном сайте
Сегодня много говорится о профессиях будущего, которые делают жизнь человека комфортнее и проще. На слуху айтишники, криейторы, социальные менеджеры, а вот о специальности консультанта по детскому сну, которая в нашей стране появилась около 15 лет назад, слышали немногие. Редактор АН «Между строк» Екатерина Баранова пообщалась с представительницей этой необычной профессии тагильчанкой Валерией Лейченко.
Если вы и ваши дети спите хорошо, то вы точно даже не задумывались о том, сколько проблем со сном существует у взрослых и детей. И наверняка не знали, что за ночь человек просыпается несколько раз на контрольные пробуждения (так называются пробуждения в конце каждого цикла сна), просто не помнит их. Такой рваный сон обусловлен эволюцией: наши предки жили в не очень дружелюбной среде, в любой момент на них мог напасть крупный хищник, поэтому крепкий сон был непозволительной роскошью.
Если говорить более научно, сон человека состоит из фаз — быстрой и медленной. Полный цикл сна взрослого составляет 1 час 20 минут, через которые мозг просыпается и проверяет обстановку. Пробуждаясь, мозг даёт сигналы телу: если рядом опасность — нужно просыпаться и бежать. Именно поэтому в СМИ и соцсетях так много историй о чудесных спасениях во время ночных пожаров, землетрясений и прочих катаклизмов.
У новорождённых из-за неразвитости нервной системы сон устроен ещё интереснее. Цикл сна у малышей колеблется от 30 до 40 минут. И если ребёнок уснул у мамы на руках, а проснулся в кроватке на контрольном пробуждении, плач гарантирован.
Валерия до рождения дочки не подозревала о том, что дети могут спать по 30 минут и просыпаться по 50 раз за ночь, поскольку её старший сын спал всегда и везде. Готовясь к появлению второго ребёнка, она искренне удивлялась, когда слышала рассказы о том, каким тяжёлым может быть материнство с бессонными ночами и многочасовыми укачиваниями. И вот в сентябре 2022 года у неё родилась дочь Кристина.
«Когда я родила дочку, то столкнулась с такими проблемами, о существовании которых с первым ребёнком не знала. Старший сын сам засыпал, условно говоря, под шум работающего пылесоса. Я даже не знала таких понятий, как “время бодрствования”, “условия сна”, “режим”. До 8 месяцев он просыпался один раз за ночь поесть, а потом вообще перестал просыпаться. Когда я родила дочь, была уверена, что всё знаю, что всё будет легко и просто. Но с первых же дней ребёнок дал мне понять, что просто не будет. Дочь постоянно просыпалась и кричала. И если днём она ещё хоть как-то спала, ночью мы не спали вообще», — вспоминает Валерия.
Как все молодые мамы, Лера стала шерстить интернет в поисках ответов. Прочитав немного информации про сон младенцев, она узнала о существовании такой профессии, как консультант по детскому сну. Лера, не раздумывая, оплатила консультацию, потому что это была её последняя надежда. Работа со специалистом проходила онлайн. Девушка из другого региона выходила на связь несколько раз в день, а на сотни Лериных вопросов отвечала одинаково: мол, не паникуйте, всё наладится, только следуйте рекомендациям.
«Не было никаких разъяснений, а я такой человек, мне надо досконально разобраться в вопросе, чтобы понимать, зачем я это делаю. Дочке тогда было 4 месяца, и всё это время я не спала ни днём, ни ночью, была уже не в себе (смеётся). Я даже начала переживать, что с ребёнком что-то не так, подумывала записаться к неврологу. А после работы с консультантом решила, что мне надо самой обучиться и во всём разобраться. Муж старался меня не трогать, потому что видел моё состояние», — рассказала тагильчанка.
Валерия — дипломированный инженер-конструктор. Этой специальности она отдала два года, параллельно работая nail-мастером. Потом открыла собственную школу-студию маникюра и во второй декрет уходила в качестве владелицы успешного бьюти-бизнеса. Но неожиданно для семьи и друзей она решила освоить ещё одну профессию. Тагильчанка записалась на бесплатный вебинар московской «Школы материнства», во время которого проходил розыгрыш бесплатного обучения по одному из модулей, и Лера выиграла.
«Это был теоретический модуль, который стоил 40 тысяч рублей. Потом ещё 50 тысяч я отдала за практический. Можно сказать, профессия сама меня нашла. Учёба занимает от 4 до 12 месяцев — для каждого в удобном темпе и графике. По окончании проходит обязательная аттестация, после которой выпускникам выдают сертификаты. Преподаватели все с опытом работы, среди них есть психологи. Я училась и параллельно брала консультации для дочки у своего куратора», — отмечает Валерия.
Не делай как Спок
У наших мам были очень популярны труды американского педиатра Бенджамина Спока. По его бестселлеру 1946 года советские женщины учили младенцев спать. Суть метода Спока заключается в том, что маме нужно положить малыша в кроватку, выйти из комнаты и не заходить в неё до тех пор, пока маленький человек не уснёт сам, обессилев от плача. Ещё доктор Спок советовал не приучать младенцев к рукам и не кормить грудью слишком долго. У кого-то советы Бенджамина Спока срабатывали, а кто-то вспоминает те эксперименты над собственными детьми с ужасом. Современные консультанты по сну адептами Спока не являются, хотя в соцсетях гуляет много мифов на этот счёт.
«У меня есть знакомые, которые использовали такой метод и считают его рабочим. Но вместе с тем он неконтролируемый: мамы нет рядом, малышу страшно, он беспомощен, это всё может привести к разрыву привязанности. Сейчас по этим методикам никто не работает, но поскольку имя Спока на слуху, хотя он был в тренде лет 30 назад, люди до сих пор боятся консультантов по сну. Те, кто не вникал, какие есть методики, как они работают, с какого возраста их применяют, думают, что мы учим именно этому — дрессировке ребёнка. Поэтому негативный шлейф у нашей профессии немалый», — считает молодая мама.
Спок был первым педиатром, который обратил внимание на проблемы младенческого сна. И по сути его намерения были благими: он беспокоился о мамах, которые не спали месяцами, и о малышах, которые страдали из-за материнской усталости и раздражительности. За последние 80 лет ничего особо не изменилось, родители продолжают обращаться к консультантам по сну с просьбой научить ребёнка спать самостоятельно, то есть без укачиваний, коляски, маминой груди.
По словам Валерии Лейченко, обучать самостоятельному засыпанию можно малыша старше 4,5 месяцев. Однако сама Лера советует мамам подождать хотя бы до 6 месяцев. Девушка работает с разными методиками обучения самостоятельному сну, одни подразумевают максимальную мамину помощь, другие — минимальную.
«Это долгий процесс, и результата не видно в первую неделю. Поэтому мне изначально важно убедиться в том, что мама готова к сложностям, ну и, конечно, что малыш дорос до освоения нового навыка. Есть мамы, которые считают, что всё за них сделает консультант, но это совершенно не так, вся работа на маме, а я даю знания и рекомендации, прописываю методики, помогаю, подсказываю, поддерживаю в трудные минуты. 50% успеха в налаживании сна ребёнка зависит от мамы. Я стараюсь найти выход до последнего. Если я понимаю, что нарушения сна связаны с физиологией малыша, советую обратиться к педиатру, неврологу. Также некоторые лекарства могут негативно влиять на сон ребёнка: например, безобидный витамин D, который мамы дают малышам с самого рождения», — утверждает Валерия.
Самыми распространёнными проблемами, с которыми мамы обращаются за помощью к консультантам по сну, являются бесчисленные ночные пробуждения, ранние утренние подъёмы — в 4, 5, 6 утра, короткий дневной сон, сон только на груди, на руках или в коляске, долгие укладывания. Всё это можно скорректировать налаживанием режима и созданием подходящих условий сна, говорит Валерия. Часто груднички плохо спят из-за духоты в комнате, включённого ночника, посторонних звуков. И конечно, очень важно подобрать для малыша подходящее именно ему время сна и бодрствования.
Режим ребёнка — это не цифры из табличек в интернете, ориентироваться на них нужно очень осторожно, отмечает Валерия Лейченко, ведь каждый малыш индивидуален. Один, как старший сын Валерии, окажется многоспящим ребёнком, другой — малоспящим, третий, как её малышка, — высокочувствительным. А с высокочувствительными детьми, нервная система которых сильно отзывается на всевозможные импульсы извне, работать особенно непросто.
«Я сама мама высокочувствительного ребёнка, и по моим наблюдениям такие дети спят более чутко. В силу особенностей нервной системы у них более острая реакция на происходящее. Таким детям очень нужен режим, важны условия сна. С ними не работает история обучения самозасыпанию с 4 месяцев, их нужно очень тщательно готовить к этому. Эти дети очень ярко проявляют эмоции, они нежные, быстро развиваются, любят изучать мир, трогать разные текстуры, у них большой потенциал на самом деле. Из них получаются талантливые люди, если не сломать их в период взросления (это, конечно же, относится и к нормотипичным детям). Мне кажется, большинство консультантов по сну — мамы высокочувствительных деток, потому что с такими детьми все прелести отсутствия сна мамы вкушают. А потом идут это решать. И когда у них получается, они хотят помогать другим мамам», — заявляет тагильчанка.
Поскольку половина успеха в работе над сном малыша зависит от его мамы, консультанту по сну важно давать женщинам эмоциональную поддержку. Также важно разобраться, что влияет на детский сон: может быть, мама слишком тревожная, уставшая, может быть, обстановка в семье не очень хорошая, может быть, внешний фактор вмешался, условия сна не подходят. Ребёнку жарко, а мама этого не понимает. И взрослый не сможет крепко спать, если в комнате душно.
«Я работаю не только с мамой и малышом, но со всей семьёй. Если маму не поддерживают другие члены семьи в решении проблемы, изменить ситуацию будет сложно. Поэтому я стараюсь объяснить, как клиентка может донести мужу, что вот так нужно делать. Были ситуации, когда папа отказывался соблюдать новые правила и говорил, что ребёнок должен подстраиваться под правила семьи, в которой родился. Грубо говоря: я не хочу слушать белый шум ночью, пусть ребёнок спит под мой храп и привыкает. Не могу согласиться с таким подходом, поскольку знаю, что из-за незрелости нервной системы малыш в таких условиях будет просыпаться каждые 40 минут. Я очень эмоционально реагирую на такие ситуации, потому что переживаю за каждого малыша, с которым работаю», — говорит Валерия.
Перспективная профессия
Валерия работает консультантом по сну больше года, за это время она помогла 20 семьям наладить сон малышей. Тагильчанка признаётся, что мечтает о том, чтобы эта прекрасная профессия перестала быть экзотикой, консультанты работали в роддомах и детских поликлиниках. К сожалению, пока большинство молодых мам не знают о существовании консультантов по сну. В качестве «консультантов» для них выступают их мамы, бабушки, свекрови, подруги. Часто от них можно услышать: «Ничего, я тоже не спала, когда ребёнок родился, потерпи, перерастёт».
«Да, наши мамы справлялись без консультантов по сну, но у них была уйма помощников. Тогда очень любили всё терпеть: не спать ночами, качать 13-килограммовое чудо на руках перед сном. Раньше молодая мама всё терпела, а её муж жил своей жизнью, и то, что ребёнок не спит, было меньшей из бед. Сегодня, к счастью, жизнь изменилась, но вот проблемы со сном у детей не заканчиваются, когда им исполняется годик. К консультантам по сну обращаются мамы малышей, которым два и даже три года. Есть женщины, укачивающие на сон малышей, которые уже посещают детский сад! Некоторые мамы ходят на тихий час, чтобы дать ребёнку грудь перед сном. Так происходит тогда, когда ребёнок по-другому спать не умеет. Он с рождения засыпал с мамой в обнимку, а тут вдруг нужно спать в детсадовской группе в окружении других детей. Представьте, что происходит с мамой, у которой нет цельного и крепкого сна на протяжении года, двух, трёх лет», — рассказывает специалист.
Тагильчанка Вероника Зырянова обратилась к Валерии Лейченко, когда сыну было 10 месяцев. Женщина устала от бесконечных ночных пробуждений малыша и непредсказуемого дня.
«Почти с самого рождения сынок плохо спал, мог каждые 40 минут просыпаться ночью, а укладывания могли затянуться на два часа. Днём спал по 20-25 минут, я не могла от него отойти. Знакомая порекомендовала мне Леру, и я нисколько не пожалела, что обратилась к ней. Лера всегда была на связи, отвечала на все вопросы и, самое главное, поддерживала меня морально. Сейчас сыну 2 года и мы спим! Ночью он уже не просыпается, укладываемся на сон за 10 минут. Очень хочется, чтобы все мамы, малыши которых плохо спят, знали, что это можно исправить», — говорит Вероника.
«Дочке было около 9 месяцев, когда я обратилась к Лере. Мы с ней давно знакомы, и когда я узнала, что она консультант по сну, мне стало интересно. К этому моменту у нас уже был ворох проблем со сном: долгие укладывания, уложить могла только я, у дочки было много снов, она часто просыпалась ночью. Я очень уставала, мне это всё не нравилось, но я искренне думала, что это такой возраст и так у всех. В общем, я решила обратиться к Лере просто из любопытства, а вдруг сработает. И Лера очень помогла! Самое волшебное — я ребёнка стала укладывать вместо 40 минут за 5 минут. Сейчас дочке больше года, её может уложить папа и даже бабушка. Ночи стали лучше, выстроился режим, стало понятно, как планировать своё время. Раньше я ничего не могла планировать, сейчас стало спокойно и комфортно», — делится Виктория Зайцева, другая клиентка Валерии.
Своё будущее Валерия Лейченко связывает с новой профессией. Работать консультантом по детскому сну можно с клиентами не только по всей России, но и за рубежом. В планах — развитие личного бренда, создание гайдов и чатов поддержки для мам, освоение новых направлений профессии и, конечно, помощь семьям.
