Сколько можно съедать в день яиц, чтобы не навредить здоровью

На этот вопрос, который волнует многих, ответила врач-эндокринолог диетолог.

Руководитель центра здоровья Варвара Панфилова рассказала, сколько же всё-таки можно есть куриных яиц в день, чтобы от них была одна сплошная польза.

– рассказала врач-эндокринолог Варвара Панфилова.

Эндокринолог также объяснила, что особенно охотно холестерин откладывается на стенках сосудов у тех везунчиков, кто имеет проблемы холестеринового обмена, а также печенью или желчного пузыря.

Таким людям нужно быть аккуратными с продуктами, в которых много холестерина, например, с теми же яйцами. Вредными источниками холестерина также выступают обработанные мясные продукты (сосиски, колбаса, ветчина), жирном мясе, выпечке на маргарине.

Однако, врач подчеркнула, что не стоит отказываться от яиц. Дело в том, что всё тот же холестерин, который вроде бы вреден, крайне важен для синтеза гормонов и витамина D. Он также является строительным материалом для клеточных оболочек.

Источник