Против старения, высокого давления и воспалений: преимущества популярной ягоды

Медикаменты и добавки могут помочь улучшить здоровье, но включение в рацион некоторых продуктов не в меньшей степени оздоравливает и поддерживает работу внутренних систем.

К таким продуктам относится гранат. Он богат различными полезными элементами: клетчаткой, фолиевой кислотой, калием и витамином K. Его положительное влияние было подтверждено специалистами Американской ассоциации кардиологии.

Борьба с воспалениями и старением

За красную окраску граната отвечают особые пигменты – полифенолы. Они работают в качестве антиоксидантов, чем помогают в борьбе с воспалительными процессами и преждевременным старением.  

Снижение давления

По итогам обзора 8 клинических испытаний, опубликованного в издании в Pharmacological Research, было выявлено, что сок граната уменьшает кровяное давление. Кроме того, эта особенность сохраняется и при потреблении сока в разных количествах.

Укрепление артерий

Определенные ученые заявляют, что гранат укрепляет состояние здоровья сердечной мышцы. Но Национальный институт здоровья сообщает об ограниченности исследований в данном направлении, требуется дальнейшее изучение вопроса. Однако исследователи отмечают, что антиоксиданты граната могут оказывать положительное влияние на здоровье артерий.

.

Источник