Правила голодания по лунному календарю

Эксперт по здоровому образу жизни рассказала о модном сейчас «экадаши». Как правильно голодать.

Инструктор по здоровому образу жизни Ольга Малахова объясняет, что экадаши – каждый 11-й день восходящей и нисходящей Луны. В это время, как считает эксперт, организм лучше всего может очиститься и восстановиться. Объясняется это тем, что в это время Луна ближе всего приближается к Земле и больше всего оказывает гравитационное воздействие на воды нашей планеты.

объясняет Ольга Малахова.

В этим дни клеткам особенно тяжело, поэтому тяжелая пища их только добивает. Поэтому в это время эксперт советует отдать предпочтение лёгкой пище или вовсе устроить голодание.

считает Малахова.

Экадаши бывает нескольких видов – полный отказ от воды и пищи на сутки и частичное голодание (только вода и разрешенная пища),

Важно также заранее подготовиться к голоданию и накануне не есть тяжелую пищу.

В экадаши можно есть и пить следующие продукты: вода и натуральные соки, фрукты, овощи, сухофрукты, орехи, молочные продукты.

Нельзя употреблять в пищу мясо и мясопродукты, рыбу, морепродукты, бобовые, крупы, грибы, свёклу и соль.

На следующее утро после голодания лучше позавтракать свежими фруктами, хлебцами и овсяной кашей.

предупреждает Малахова.

Источник