Популярные напитки, которые опасно употреблять натощак

Считается, что апельсиновый сок, выпитый на завтрак, приносит организму только пользу, особенно если он свежевыжатый. Яркий сок в бокале поднимает настроение и является символом успешного дня.

Популярные напитки, которые опасно употреблять натощак

соки

Однако выпитый на пустой желудок сок может подорвать здоровье, предупреждает известный диетолог Михаил Гинзбург. Полезно выпить стакан воды, но не сока, который раздражает желудок и провоцирует резкий подъем глюкозы в крови. По той же причине не следует употреблять натощак напитки с сахаром, например, чай, компот и особенно газировку.

То же самое касается кисломолочных напитков. Если у вас больной желудок, например, гастрит, то тот же кефир, соприкасаясь с раздраженной слизистой, может вызвать боли.

При здоровом ЖКТ можно пить натощак чай с молоком (лучше зеленый), кофе с молоком, отметил Гинзбург.

Особенно опасно пить натощак алкоголь, здесь уже страдает не только желудок, но и весь организм в целом, особенно печень и поджелудочная железа.

Ранее Гинзбург отмечал, что яйца очень полезны, особенно на завтрак, но нужно соблюдать несколько правил при их употреблении. Нездоровым завтраком можно назвать любую колбасу, обжаренную с яйцом. Одним из лучших вариантов первого приема пищи являются яйца-пашот с зеленью или омлет с овощами. 

.

Источник


Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*