Чай – любимый напиток для многих. Он несет в себе массу пользы: уменьшает воспаления, снижает риск болезней сердца и некоторых хронических заболеваний, поддерживает должный уровень сахара в крови. Но важно помнить, что употребление чая способно оказывать и негативный эффект на организм человека. Сбой внутренних биоритмов В черном, белом и зеленом чаях содержится примерно от 14 до 61 мг кофеина на ...

Летний сезон богат различными фруктами и ягодами, но какие из них наиболее полезны для сохранения активности и здоровья в жаркое время? Викки Петерсен, клинический диетолог из США, поделилась самыми лучшими вариантами, передает издание Digital Journal. Самыми полезными ягодами оказались черника, малина и ежевика. Они богаты антиоксидантами, способствуют защите клеток организма от различных повреждений и помогают поддерживать в норме показатели инсулина ...

Актриса Елизавета Арзамасова, несмотря на то, что находится на последних сроках беременности, решила поддержать супруга, фигуриста Илью Авербуха в командировке в Сочи. В Краснодарский край он прибыл со своим ледовым шоу. Также с супругами приехали сын спортсмена Мартин. Знаменитость разместила на своей странице в социальной сети Instagram совместный снимок с мужем и пасынком около гостиницы, где они жили. По ее ...

Каша – одно из самых популярных блюд для завтрака. Выбирая кашу многие отдают предпочтение более традиционным вариантам: овсянке или манной , незаслуженно забывая другие полезные крупы. Существует одна менее известная, но не уступающая в пользе и довольно простая в приготовлении каша, которая оказывает комплексный укрепляющий эффект на организм человека. Это льняная каша. По информации dietology.pro, лен богат различными витаминами и микроэлементами. Однако особенность льняного семени ...