Похудение и поддержание оптимального веса – сложный многоуровневый процесс. Важна не только физическая активность, но и правильный здоровый рацион, умеренность в питании и соблюдение определенных правил, например, не есть перед сном. Однако вечером довольно сложно удержаться от еды, особенно после тяжелого рабочего дня. Алексей Ковальков, диетолог, рассказал, какие продукты можно употреблять на ночь и при этом не толстеть. Этой информацией ...

В Свердловской области до конца 2025 года будет построено пять детских поликлиник – в Серове, Березовском, Полевском, Арамили и Екатеринбурге. Еще в 32-х проведут большие ремонты. Об этом сообщил губернатор Евгений Куйвашев во время визита в Кировград, где он осмотрел новую детскую поликлинику. «Такими, как в Кировграде, детские поликлиники должны быть везде. И мы к этому уверенно идём, чтобы и ...

В Свердловской области до конца 2025 года будет построено пять детских поликлиник – в Серове, Березовском, Полевском, Арамили и Екатеринбурге. Еще в 32-х проведут большие ремонты. Об этом сообщил губернатор Евгений Куйвашев во время визита в Кировград, где он осмотрел новую детскую поликлинику. «Такими, как в Кировграде, детские поликлиники должны быть везде. И мы к этому уверенно идём, чтобы и ...

Нут – бобовая культура стран Ближнего Востока, постепенно становится все более популярной в России. Кроме приятных вкусовых особенностей, нут отличается полезным составом и насыщенностью практически всеми незаменимыми аминокислотами. Екатерина Голубовская, нутрициолог, отметила, что блюда, приготовленные из нуты, чрезвычайно важны вегетерианцам и веганам. Это связано с тем, что по качеству белка нут превосходит другие бобовые культуры. Среди важных аминокислот, он богат ...