Как правильно спать, чтобы проснуться без отеков: совет косметолога

Если человек не высыпается, это сразу отражается на его внешности: кожа становится бледной, под глазами появляются синяки и отеки. 

лицо

По словам специалистов, важно правильно подобрать подушку, чтобы во время сна происходил качественный отток лимфы. Тогда вы проснетесь без отеков и «тяжелой» головы. Высота подушки должна быть не меньше половины плеча. Лицом в подушку спать недопустимо.

Продолжительность сна играет очень важную роль. Он должен быть не меньше семи, а лучше — восьми часов. Правильнее раньше ложиться и раньше вставать, ведь гормон красоты вырабатывается до полуночи.

На ночь нельзя есть и даже пить, особенно после определенного возраста – все это тут же отразится на лице.

Ранее химиотерапевты назвали косметологические процедуры, которые могут быть небезопасными. Так, не стоит чаще восьми раз в месяц выпрямлять волосы, поскольку применяемые препараты содержат формальдегид. Также следует избегать процедур с использованием диоксана – он провоцирует эндокринные нарушения, что может вызвать рак.

.

Источник