Как побороть зимнюю депрессию

Названы
способы борьбы с зимней депрессией. Методы борьбы с “недугом”
разработали американские исследователи.

Самым
действенным способом избавления от депрессии является движение: человеку
необходимо кроме утренней зарядки больше двигаться в течение дня. Не менее
важным считается занятие любимым делом, к примеру, работой или какими-либо
увлечениями. Улучшает настроение и выводит из депрессии солнечный свет и
возможность баловать себя деликатесами, к примеру, шоколадом, фруктами орехами
или чем-то из любимых блюд. Согласно статистике, около 10 миллионов человек
ежегодно страдает от депрессивного состояния.

Напомним,
ранее самым депрессивным и грустным днем в году назвали прошедшее 16 января.
К такому выводу пришел британский исследователь Клифф Арнол,
разработавший систему, позволяющую без труда сможет вычислить счастливые и
плохие дни.

Источник