Медицина

Новости медицины Нижнего Тагила, страны и мира, о лечении и профилактики болезней, всю эту информацию Вы найдёте на сайте Нижний Тагил ИНФО – ещё ближе к городу

Диета долголетия: раскрыт рацион питания для долгой и здоровой жизни

Увеличить продолжительность жизни возможно при специальном питании. Алексей Москалев, доктор биологических наук, геронтолог, член-корреспондент РАН, рассказал о диете, которую нужно соблюдать для долголетия. Эксперт заявил, что для долгих лет жизни важно убрать из своего рациона любой сахар. Он пояснил, что тростниковая, фруктовая и молочная его разновидности провоцируют появление сшивок в белках внеклеточного матрикса, что делает сосуды более жесткими. Стоит проявить умеренность ...

Читать далее »

Как беспорядок в доме вредит эмоциональному состоянию: психолог

Домашняя обстановка способна оказывать сильное влияние на психическое состояние человека. Такой информацией поделилась Надежда Двоскина, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии. Она объяснила, что домашний хаос способен вызвать тревогу, понизить самооценку, вызвать усталость и рассеянность. Специалист отметила, что беспорядок часто провоцирует появление чувства вины, которое затем порождает низкую самооценку и ощущение беспомощности. Большая часть людей живет с разрушительными установками относительно того, как должно выглядеть для других. ...

Читать далее »

Соблюдая диету: как не набрать лишнего, завтракая овсяной кашей

Овсяная каша – идеально подходит для завтрака тем, кто хочет избавиться от лишнего веса. Она отличается простотой и питательностью, пользой и долгим ощущением сытости после употребления. Но при этом у овсянки есть определенные нюансы, которые важно знать худеющим. В чем польза овсянки Овсяная крупа содержит много марганца, белка, фосфора, железа, клетчатки и других полезных веществ. По данным исследования, опубликованного в ...

Читать далее »

Для максимальной пользы: секреты правильного употребления ягод

Середина лета уже радует россиян фруктово-ягодным разнообразием. Полки продуктовых прилавков полны клубникой, малиной, крыжовником, смородиной и другими «живыми» витаминами. Марият Мухина, диетолог, рассказала о правилах употребления ягод и назвала наилучшие продуктовые сочетания для получения максимальной пользы, сообщает радиостанция Sputnik. Диетолог отметила, что лучшее время для употребления ягод – завтрак, а лучшее сочетание – молочный белок. Это связано с тем, что ...

Читать далее »