Идеальная фигура и отсутствие лишнего веса – мечта многих не только в летний период. Каким образом привести в порядок фигуру при сжатых сроках, и от какого количества жира можно избавиться без вреда здоровью, рассказал Алексей Ковальков, диетолог, доктор медицинских наук. Эксперт объяснил, что когда количество лишнего веса у человека достигает отметки в 30-40 кг., похудение должно предварять проведение анализов. Существует ...

Витамин B12 – необходимый строительный элемент, который помогает организму производить красные кровяные тельца, синтезировать ДНК и поддерживать нормальную работу нервной системы. Его нехватка может серьезно навредить состоянию здоровья, и при этом не выражаться явными признаками. Один из начальных симптомов дефицита B12 выражается в виде онемения и покалывания в конечностях. Более тяжелые случаи грозят даже потерей памяти. Результаты некоторых исследований связывают ...

Многие ученые сходятся на том, что попуска завтрака недопустим. Этот прием пищи позволяет корректно настроить все функции организма и зарядить его энергией на весь день. Некоторые исследования, в том числе представленное в NLM, утверждают, что именно завтрак способствует концентрации, снижению вероятности появления сердечных заболеваний и диабета второго типа. Специалисты в области питания рекомендуют составлять завтрак из большого количества белков и ...

Двукратная олимпийская чемпионка по спортивной гимнастике Светлана Хоркина после ухода из большого спорта очень редко дает интервью и рассказывает о личной жизни. Она впервые раскрыла подробности романа с мужем актрисы Веры Глаголевой — бизнесменом Кириллом Шубским. Спортсменка также рассказала и о старшем сыне Святославе, которого родила в 2005 году в США от любовника. Гимнастка никому не называла имени отца мальчика, ...