Просыпаетесь ночью в одно и то же время, с чем это связанно? Проблемы на работе, в семье или это Высшие Силы хотят вас о чем-то предупредить. В этой статье мы расскажем, как к этому относится и с чем это связанно. Итак, начнем. Китайская медицина рассматривает организм человека, как систему 14 меридианов, пролегающих через все тело. Каждый меридиан направлен к определенному ...

Ученые рассказали о неоспоримой пользе езды на велосипеде. Как выяснилось, риск смерти снижается на 40% при использовании этого вида транспорта. Для профилактики многих заболеваний достаточно непродолжительное время кататься на велосипеде, например, на работу и обратно.   Ежедневные поездки на велосипеде снижают риск ранней

Ученые составили самый оптимальный распорядок дня, который учитывает все особенности организма и позволяет по максимуму «выжать» способности и удовлетворить потребности. Расписание представлено для «жаворонков», «совам» же надо «сдвинуть» все указанные пункты на два часа. 6.45 — подъем, в идеале после семи-девяти часов сна. 7.00 — лучшее время для утренней пробежки — исследования показывают, что выполнение кардио упражнений на пустой желудок (то ...

Получасовой сон в 15.00 считается идеальным вариантом для того, чтобы отдохнуть. Специалисты из Медицинской школы Кека в Университете Южной Калифорнии изучили состояние человека и пришли к выводу, что в это время сон значительно улучшает работу мозга и положительно влияет на здоровье. Исследования показали, что примерно через три часа после полудня циклическое колебание интенсивности биологических процессов человека идет на спад, поэтому ...