О правилах утренней зарядки, которая поможет быстро войти в рабочий ритм, — советы специалиста


Известно, что умеренная физическая активность повышает настроение, идёт на пользу здоровью, является профилактикой сердечно-сосудистых и онкологических патологий, которые включены как приоритет государства в нацпроект «Здравоохранение». Специалисты обращают внимание уральцев, что ежедневное выполнение даже непродолжительной утренней зарядки помогает войти в рабочий ритм. Наталья Гусева, врач-диетолог Свердловского областного онкодиспансера, врач лечебной физкультуры и спортивной медицины рассказывает о физических упражнениях, которые рекомендует выполнять сразу после пробуждения.

Источник


Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*