Пейте лимонную воду вместо таблеток

Лимон
содержит 64% ежедневного рекомендуемого потребления витамина С, а также
содержит фитохимические вещества, такие как полифенолы и терпены.

Многие
эксперты советуют начинать день с бокала теплой лимонной воды.
Чтобы приготовить это, кипятите немного воды, оставьте ее для охлаждения и
добавьте немного свежевыжатого лимонного сока. Стакан теплой лимонной воды
утром может обеспечить организм необходимыми питательными веществами и улучшить
общее состояние здоровья. Лимонный сок богат витаминами В и С, антиоксидантами,
фосфором, протеинами, эфиромасличными маслами, флавоноидами, углеводами и
калием. Сок обладает мощными антибактериальными свойствами, которые укрепят
вашу иммунную систему и помогут бороться с инфекциями и болезнями.

Начиная день
с теплой лимонной воды, вы сможете улучшить ваше пищеварение, бороться с
голодом, стимулировать процесс похудения и создать щелочную среду в вашем
организме, эффективно регулируя баланс рН и снижая кислотность.

Вот, чем может помочь вам теплая
лимонная вода:

1. Лечит угри. Лимонная вода уменьшит
кислотность в вашем теле и предотвратит появление прыщей. Мойте лицо лимонной
водой, чтобы избавиться от прыщей и улучшить состояние вашей кожи.

2. Подавляет аппетит. Лимонная вода подавляет
аппетит из-за богатого содержания витаминов и ферментов, которые регулируют
уровень сахара в крови и помогают поддерживать здоровый вес. Она также содержит
пектин, волокно, которое помогает пищеварению и улучшает вашу пищеварительную
систему.

3. Вымывает почечные камни. Лимон богат калием, минералом,
который может увеличить уровень цитрата в вашей моче и предотвратить
образование оксалата.

4. Укрепляет вашу иммунную систему. Лимоны
— отличная поддержка лимфатической системы, которая, в свою очередь, помогает
иммунной системе устранять болезнетворные микроорганизмы.

5. Боль желчного пузыря. Выпейте
стакан лимонной воды на протяжении вашего обеда, чтобы устранить желчные камни
и уменьшить боль, вызванную ими.

6. Простуда и грипп. Как натуральный антиоксидант,
полный витамина С, лимоны могут укрепить вашу иммунную систему для борьбы с
простудой и гриппом. Они также обладают мощными антибактериальными и
противовирусными свойствами, поэтому зимой лучше пить теплую лимонную воду —
это лучшая защита от сезонных заболеваний.

7. ГЭРБ. Некоторые люди утверждают, что
лимонная вода может уменьшить эффекты ГЭРБ (желудочно-кишечные рефлюкс-болезни)
и принести вам столь необходимую помощь.

8. Укрепляет ногти. Лимонная
вода укрепляет ногти и очищает белые пятна, которые часто появляются на них.

9. Борется с пищевыми отравлениями. Выпейте стакан лимонной воды
каждый день, чтобы предотвратить пищевое отравление во время поездок за
границу.

10. Лечит фибромиалгию. Сочетание
лимонной воды с йогой может облегчить истощение, вызванное фибромиалгией.

11. Уменьшает воспаление. Лимонная вода уменьшает
воспаление в организме благодаря сильным противовоспалительным свойствам.

12. Снимает боль в мышцах после
тренировок. Выпейте
стакан лимонной воды после напряженной тренировки, чтобы уменьшить
болезненность мышц позже.

13. Уменьшает опухание суставов и боль. Лимонная
вода уменьшает количество мочевой кислоты в наших суставах, эффективно
предотвращая опухоль и боль и воспалительные состояния, такие как подагра.

14. Уменьшает тягу к алкоголю. Потребляйте
лимонный сок на вечеринках, чтобы избегать употребления алкоголя и головной
боли, которая появляется утром.

15. Лечит колит. Колит — это состояние, которое
возникает из-за дисбаланса кислотно-щелочных уровней в организме. Его можно
вылечить, регулярно выпивая лимонную воду, которая уравновесит ваши уровни рН и
снизит кислотность в вашей крови.

Источник