Медицина

Сколько нужно спать, чтобы не толстеть?

Люди, которые спят в среднем по 6 часов в сутки, гораздо чаще страдают ожирением. К такому выводу пришли специалисты из Университета Лидса, проведя соответствующее исследование. Ученые провели эксперимент, в котором участвовали более 1600 человек. В ходе исследования респонденты вели дневники, в которые записывали информацию о

Читать далее »

ТОП-10 продуктов, снижающих риск инсульта и инфаркта

Список десяти овощей и фруктов, снижающих риск инсульта и инфаркта, составили ученые. Так, например, петрушка отлично борется с симптомами гипертонии. Ее биоактивные вещества укрепляют капилляры, помогают избавиться от одышки и даже улучшают сердечный тонус. В молодом картофеле содержатся природные антиоксиданты, а также калий, способствующий улучшению сердечной проводимости. Также бороться с сердечными заболеваниями помогает чеснок – он вырабатывает аллицин, влияющий на ...

Читать далее »

С какой скоростью нужно ходить, чтобы похудеть?

Чтобы избавиться от лишних килограммов, нужно немного пройтись. В этом убеждены американские ученые. Исследователи установили, что пешие прогулки способны снижать вес, но при этом есть несколько обязательных условий, которые нужно соблюдать. Например, ходить со скоростью не менее 6 км/ч. По времени такая прогулка должна

Читать далее »

Какое увеличение массы тела опасно для здоровья?

Названо опасное увеличение массы тела. Американские исследователи проанализировали, какое увеличение массы тела способно негативно сказаться на здоровье. Изучив данные более чем о 25 тысячах мужчина, а также о 93 тысячах женщин, ученые установили, что повышение массы тела более чем на 5 килограмм в возрасте от 18 до 55 лет у женщин

Читать далее »