Названо идеальное время для завтрака

Ученым удалось вычислить самое подходящее время для первого приема пищи.

Кушать эксперты рекомендуют в первый час после пробуждения. В это время в организме
запускаются процессы метаболизма.

Если пропустить этот прием пищи, то днем запасы энергии будут истощены, вследствие чего появится сильнейший голод.

Риск переедания и ожирения при этом увеличивается.

К тому же ученые отмечают, что завтрак способствует улучшению настроения.

Источник